悶熱難眠的夏夜，有人在空調(diào)房里熬夜加班，鍵盤聲敲到凌晨才停歇；有人捧著手機(jī)追劇，屏幕亮光一直持續(xù)到深夜；還有人戴著降噪耳機(jī)，在高分貝音樂(lè)里隔絕暑氣……這些看似尋常的生活場(chǎng)景，正悄然給耳朵健康埋下隱患。
直到某個(gè)清晨醒來(lái)，一側(cè)耳朵突然陷入令人窒息的寂靜，這不是電影情節(jié)，而是夏季高發(fā)且需要緊急應(yīng)對(duì)的耳科急癥——突發(fā)性耳聾（突聾）。
“近期接診的突發(fā)性耳聾患者明顯增多，尤其在高溫環(huán)境下，熬夜疲勞，情緒波動(dòng)大，糖尿病、高血壓或高血脂控制不理想，以及長(zhǎng)時(shí)間處于高分貝噪音中，都會(huì)顯著增加突聾風(fēng)險(xiǎn)。”山東省第二人民醫(yī)院（山東省耳鼻喉醫(yī)院）耳內(nèi)科主任王明明說(shuō)道。與普通的聽(tīng)力緩慢下降不同，突聾往往毫無(wú)征兆，多表現(xiàn)為單側(cè)聽(tīng)力急劇減退，還常伴有耳鳴、眩暈或耳內(nèi)悶塞感。突聾發(fā)生后的72小時(shí)，正是挽救聽(tīng)力的黃金治療期。
兩則典型病例，敲響突聾警鐘！
其實(shí)，突聾離生活并不遙遠(yuǎn)……
①關(guān)鍵詞：熬夜+噪音侵襲
程序員小陳（化名）為了趕項(xiàng)目進(jìn)度，連續(xù)一周熬夜攻堅(jiān)。為提神和隔絕干擾，他總戴著耳機(jī)，整夜播放節(jié)奏強(qiáng)勁的音樂(lè)。一天凌晨，他突然感到左耳像被東西堵住，隨之而來(lái)的是尖銳的耳鳴聲，連手機(jī)鈴聲都聽(tīng)得模糊不清。
到山東省第二人民醫(yī)院耳內(nèi)科就診后，小陳被確診為左耳突發(fā)性感音神經(jīng)性聾。
王明明分析，高強(qiáng)度工作導(dǎo)致的過(guò)度疲勞與精神緊張，疊加長(zhǎng)時(shí)間大音量噪音對(duì)內(nèi)耳的直接損傷，會(huì)引發(fā)內(nèi)耳微循環(huán)障礙，最終造成聽(tīng)力驟降。忽視必要休息、沒(méi)能養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，是夏季突聾患者呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)的重要原因之一。
②關(guān)鍵詞：基礎(chǔ)病+延誤治療
張先生（化名）有多年高血壓和糖尿病病史。某天早餐時(shí)，他突然感覺(jué)右耳像塞了團(tuán)棉花，聽(tīng)人說(shuō)話像隔了堵墻。他以為是上火或耳垢堵塞，覺(jué)得過(guò)幾天會(huì)自行好轉(zhuǎn)。這一拖就是10天，等他來(lái)到醫(yī)院檢查時(shí)，情況已相當(dāng)棘手。
王明明指出，高血壓、糖尿病這類基礎(chǔ)疾病本身會(huì)對(duì)內(nèi)耳微小的血管和神經(jīng)造成損害，使耳朵在誘因刺激下更易出問(wèn)題。突聾發(fā)生后的72小時(shí)，是內(nèi)耳神經(jīng)恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)。遺憾的是，張先生錯(cuò)過(guò)了這個(gè)黃金期，即便接受了藥物與綜合治療，聽(tīng)力也僅恢復(fù)了一部分，更留下了持續(xù)性耳鳴以及平衡功能障礙的后遺癥。
突聾是分秒必爭(zhēng)的耳科急癥
務(wù)必抓住黃金72小時(shí)
小陳和張先生的經(jīng)歷，恰恰凸顯了突聾的緊急性。
王明明主任特別強(qiáng)調(diào)，只要突然發(fā)現(xiàn)聽(tīng)力顯著下降（尤其是單側(cè)），無(wú)論是否伴隨耳鳴、耳悶、眩暈，都應(yīng)立即（當(dāng)天或次日）就醫(yī)，切勿等待自愈或擅自用藥。
在突聾的黃金治療窗口期（72小時(shí)）接受及時(shí)且規(guī)范的治療，多數(shù)患者的聽(tīng)力都能得到不同程度的改善；但若是拖延超過(guò)一周，治療效果會(huì)大幅下降，甚至可能導(dǎo)致永久性聽(tīng)力損失，還可能引發(fā)持續(xù)耳鳴、眩暈等難以根治的問(wèn)題。
值得注意的是，治療效果會(huì)因個(gè)體差異而有所不同，這與聽(tīng)力損失的程度、類型，是否伴隨眩暈，開(kāi)始治療的時(shí)間，患者年齡及基礎(chǔ)疾病等多種因素密切相關(guān)。
預(yù)防突發(fā)性耳聾
構(gòu)筑聽(tīng)覺(jué)健康防線
1.勞逸結(jié)合，張弛有度
保證充足睡眠，避免連續(xù)熬夜與過(guò)度疲勞；學(xué)會(huì)減壓，保持情緒穩(wěn)定。
2.科學(xué)用耳，音量適中
使用耳機(jī)遵循60-60原則（音量不超過(guò)最大音量的60%，單次使用時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)60分鐘），避免長(zhǎng)時(shí)間置身嘈雜環(huán)境。
3.穩(wěn)住三高，定期監(jiān)控
糖尿病、高血壓、高血脂患者務(wù)必遵醫(yī)囑規(guī)律用藥、監(jiān)測(cè)指標(biāo)，保持血管健康，降低內(nèi)耳損傷風(fēng)險(xiǎn)。
4.清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)
減少高鹽、高脂、高糖飲食攝入，并做到戒煙限酒，為內(nèi)耳創(chuàng)造良好微環(huán)境。
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